Pré et Postnatal

Samya Tatone est certifiée pour l’enseignement du Pilates  pré et post-natal.

Votre session PRÉNATAL E comprendra un programme convenant à vos besoins et blessures et sera adaptée à chaque trimestre. Elle vous enseignera à rester forte physiquement tout au long de votre grossesse sans blesser le bébé ou vous-même. Vouspréparerez votre corps pour le jour de l’accouchement avec des exercices périnéaux spécifiques et un travail de respiration. Plus votre corps sera en forme et en harmonie avant le grand jour, plus il vous sera facile de récupérer rapidement. Grâce au Pilates, Samya a mené à terme ses deux garçons. Ses expériences personnelles lui permettent de comprendre ce que les mères vivent durant ce merveilleux moment de leur vie.

*Toutes les femmes enceintes désirant faire du Pilates chez Pilates Précision doivent  d’abord avoir l’accord de leur médecin.

*Nous demandons à toutes les mères du cours POSTNATAL de commencer leur programme seulement après qu’elles aient reçu l’accord de leur médecin pour reprendre l’activité physique. Une session devra commencer avec une série de leçons privée de 60 min.

Samya prendra en considération votre accouchement, la façon dont se déroule votre retour à la maison ainsi que vos capacités et blessures. Ces sessions seront axées sur l’entraînement périnéal et abdominal avec un focus sur la posture et la colonne vertébrale.L’allaitement peut être très demandant, sans parler du traumatisme de l’accouchement. Nous voulons diminuer les tensions causées à votre corps.

Votre bébé est le bienvenue durant vos séances de Pilates si être interrompu occasionnellement ne vous dérange pas. Vous êtes également la bienvenue à allaiter dans le studio étant donné l’environnement privé.